不说，你在低位完全没有步伐运用，打得太被动太呆板了。一旦在那里包夹里，会很麻烦的。

没有步伐移动，你就得一招一式地硬凿，体能很快就没了，这不行的，NBA的赛季这么长，你坚持不了多久的。”

“知道知道，这不是等你吗？我马上就准备训练步伐了。”老王连忙道。

老张说道：“那就好，练好低位步伐，无论防守还是进攻，你的自主性、灵活性和效率都会有长足的进步，尤其是能节省很多体能，打得更轻松，也可以让你的破包夹能力增加很多。”

接下来，老张给王铁军分析了一下今晚的比赛，说道：“勾手的命中率还是有些低，如果不是扣了几个，你今晚的效率会更低，所以勾手的训练得加强。

你现在没有步伐，一旦遇到防守好的中锋，甚至遇到肉盾型的中锋，你没有步伐，没有移动速度，就很难打进篮下，这必须会降低你的效率，所以今后一段时间，低位步伐训练是重中之重。”

张合理再次强调了步伐的重要性，王铁军也认同这一点，步伐现在确实是他的一道桎梏。

他现在有了1000积分，就可以兑换一张合成卡了，准备将低位步伐与某种武术步伐进行资源整合，这样能最快地提升他的步伐等级。

聊了一会儿之后，已经到了30号，二人互道晚安，各自睡去。

躺在床上，王铁军陷入沉思，他要考虑整合哪种武术步法。

虽然系统可以选择，但他自己也得多考虑考虑，这样才会有所得。

他的第一选择当然是熊步，这是练得最好的步法。

铁山靠，撞树一时苦，打人如猛虎，按外界的说法就是一门硬功，但到了他的境界，当然知道铁山靠绝对不是一门硬功。

与其说铁山靠是硬功，不如说铁山靠是一种高级的发力，就如同其他拳法中的寸劲一样。

系统将铁山靠与低位背打进行整合，整合的也就是铁山靠的寸劲发力，而不是其他的东西，更与硬功无关。

而熊步，是铁山靠的基础与关键，因为你首先得近身贴衫，才能发力攻敌，如果没有步伐的运用，一切休谈。

熊步，实际上是一门桩功，两仪桩是死桩，而它是活桩，移动行进中的桩功，攻势守势都可以用。

讲究的是单重落腿，放松，换腿，重心。

熊步和走跳不同，走路的时候，重心在两腿之间，而熊步不是，是在单脚，这也就是单重落腿的意思。

而且重心在脚掌中心，这要求落