比赛的时候适应不了。刚才单淘抢篮板的动作太斯文了。”

单淘不服气地道：“张指导，他的动作太野蛮了，那肯定是犯规动作。”

张合理点点头道：“在国际规则下，刚才抢篮板的时候他要是撞翻了你，很可能吹他一个违体。

就算在nba，他的动作也算非常大了，一般人也没有他这么大的动作。”

“就是。”单淘点头道，其他人也是纷纷点头。

但这时张合理却又道：“但他这样大的动作，却能让他形成足够的威慑力，当他跳起来抢篮板的时候，旁边的人甚至不敢过去跟他争抢篮板球。

铁军现在的篮板球技术其实一般，还没有练好，但他就是靠着这种夸张的动作，让他在总决赛中抢下了场均12个篮板球。”

虽然他这样说了，但在场的人并没有多少认同他的话，因为他们都看了这次的nba总决赛，那个公牛队的内线太差了，要不然王铁军抢篮板的动作无论有多么夸张，也根本抢不到那么多的篮板球。

“行了，这样吧，上两个人，一个做障碍，一个和我对位抢落点，我练习移动卡位就好了。”王铁军这时说道。

“这也可以。”

张合理点点头，除了单淘，他又点了巩小兵。

他知道巩小兵拼抢篮板很凶狠，意识很强，只有200公分，移动速度很快，抢落点卡位应该是不错的。

接下来，王铁军的动作幅度收敛了很多。

下午他练了两个小时的篮板球训练，中间休息了十五分钟。

然后又进行了各一小时的协调性训练和速度训练，白天的训练就此结束了。

蒋新权他们三十几人一直在旁边围观，前面篮板球训练的时候还没什么，而这两项训练，则让他们感觉到了训练方式上的差别。

“蒋指导，李指导，你们就在这儿吃晚饭吧？”王铁军道。

“我们这么多人，不方便吧？”蒋新权问道。

“没什么问题，我大姐二姐正在准备，我过去帮帮忙就行了。”王铁军道。

“我也去帮忙。”张合理连忙道。

“不用不用，菜就是那几样，量大一点，也很容易搞。”他道。

“那行，忙不过来叫我们帮忙。”张合理笑道。

在他准备晚饭的时候，张合理教他们怎么用那些器械去了，蒋新权和李亚光在停车场那边聊了起来。

“小李，他那个平衡性训练和速度