科学减重的过程并不算特别的痛苦，但每天都有吃不饱的感觉。

毕竟相比于增重时的那种饱腹感，此时的乐凯每次只能吃六分饱，而且除了必要的能量摄入之外，不能进食任何其他非必要的能量。

这方面俱乐部是极为严苛的。

乐凯有着属于自己的饮食计划，每个阶段吃什么，每天需要摄入多少营养，需要进行多少

《悍腰》第七十八章 两套阵容

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