篮球联赛以邢北岩带领一班夺魁完美落幕。

安阳轻松了一个星期之后，又开始疯狂的魔鬼训练，她的每天生活轨迹从两点一线变成了紧凑的三点一线，教室上课，球场练习，家里补习，充实的生活让她的脑子在没胡思乱想过，包括他们.........

“正规的比赛规则复杂又多，我先跟你过一遍，你能记住多少就记多少，其他不懂的，过几天让你上场练练在慢慢适应，现在我们先来讲讲比赛的人数及角色分配.........”邢北岩显然是做的真正的倾囊相授了，一本子厚厚的密密麻麻的文字，怎么着也要写几天几夜吧？

他是睡觉的吗？

安阳在心里想着。

邢北岩从最基本的组队开始讲起，场上五人比赛，一人队长，候补队员最多七人，一支球队不超过人。

比赛分为四节，每节各分为分钟，每节之间休息分钟，中场休息分钟，比赛结束后如果两对分数相同，则加时延长分钟比赛，若分钟结束后比分还是相同，则在继续延长分钟，直到分出胜负为止。

得分种类可分为，球进篮筐裁判认可后方可得分，三分线外投可得分，三分线内投可得分，犯规罚球进可得一分，场上每位队员可犯规违例4次，第次直接毕业下场。

犯规违例可分为普通违例，如带球走步、两次运球（双带）、脚踢球（脚球）、拳击球等；跳球违例，如除了跳球人员，其余人员不可进入跳球区域等。

进攻球队在场上控球必须在4秒以内投篮出手，秒规则为球队在后场控球开始必须在秒以内进入前半场，秒规则为执球后，球员必须在秒之内掷界外球出手，按规定界外罚球也必须控制在秒内完成。

还有战术，一个是进攻战术，一个是防守战术。

进攻战术有：快攻战术、人盯人防守时进攻战术、区域联防进攻战术、全场紧逼人盯人防守进攻时战术、全场区域紧逼防守时进攻战术、混合防守时进攻战术。

防守战术有主要分为两大类，区域联防和盯人防守。

一场精彩有水平的篮球比赛，除了双方队员精湛的篮球技术之外，还有双方球队教练的激烈斗法，教练会根据对手的战术而不断调正自己的战术，找出对方弱点进行攻击，也根据自己队员的有点来安排进攻位置。

精湛的篮球技术，进攻的强烈意识，防守的联防换防配合，还有各种叫的出名的表现技法，如百步穿杨、空中灌篮、背后过人等等动作，都会让观众看得眼