计划。”

一听教学计划，众人顿时来了精神。

姚贝儿竖起葱指慢慢讲道：“我的教学计划跟别人不一样，在我这里你想要的一切必须通过自己的努力获得……”

龙厘停了两句立刻明了，姚贝儿的计划说白了就是升级基本靠打，任务必须去刷，手艺铁定要牛。

数量不多，但要求却是不低。

拿第一点来讲，每周按照姚贝儿的训练项目完成基础训练，然后还有一周一次的对抗比赛，末尾十人将接受惩罚，光这一点就让人叫苦不迭。

至于原因，金小胖子告诉了龙厘。

“龙少，你是不知道姚贝儿的疯狂，就昨天那样的对她来讲只是微惩，那点量要是完不成，你根本不用留下来。”

龙厘心中一惊，这女人特么就是魔鬼，一天200公里都是微惩，那正规训练该是什么数量级？

姚贝儿还有一项近乎苛刻的规定，那就是期末凡是进不了学校战力榜的直接淘汰。要知道，苍岚中学的战力榜也只有200个名额，还是三个年级争夺，难度可想而知。

要说任务其实也很简单，苍岚中学任务堂都会挂着各种各样的任务，他们只需要完成5个三星任务就可以，当然星数高了可以但却不能低了。

最后一项手艺，要求今年最少达到一阶水平，这点龙厘已经超额完成，以他现在三阶炼器师的实力根本不用担心。

宣布完教学计划，姚贝儿直接开始教学。

速度，堪称一流。

姚贝儿的训练方式简单粗暴，一句话就是跑，拼命跑。

她直接从戒指中取出十四套负重装置，每人一套服务极其周到。

每套装备上面都有使用者的名字，像龙厘的装置，就是一个加大号的，从这一点可以看出姚贝儿教学的认真，每个人的负重都是按照个人力量配置，说是科学教学一点没有问题。

美中不足的是，装置的外观有待提升。

看到龙厘臃肿的装置，金小胖子笑的肚子都快抽筋了，龙厘穿上去妥妥是一只乌龟，现在已经没有人吐槽外观如何，有龙厘打样众人心理平衡了。

不过龙厘心思却不在外观之上。

龙厘发现最轻的都是2倍于体重，训练的难度可想而知。

“60圈负重训练现在开始，最后一名跑完的加练5圈。”

没办法，惩罚就是这么残酷。

姚贝儿大手一挥，直接开始计时，根本不管他