“喂，林小黑，你干什么呢？”

晋小妮见林毅有些愣神，推了推林毅的胳膊。

“嗯！”

林毅回过了神，笑道，“我在想给你安排什么样的训练，你不是要我带你健身吗。”

晋小妮满意的点点头，甜甜一笑。

“这还差不多，那我们就先从那个开始吧！”

晋小妮一指不远处的私教课区域，一个男教练正在手把手带一个女学员做四足侧后蹬腿的动作。

“行啊，咱们去找个瑜伽垫！”

林毅点了点头，跟晋小妮一块去找了个瑜伽垫。

“小妮，你是做什么工作的？”

一边铺瑜伽垫，林毅一边问道。

“我是做室内装修设计的，哎，你得叫我姐姐，知道吗！”

晋小妮纠正道。

“姐姐？我看你长得也没多大啊，说不准是谎报年龄呢。”

“哎呀，真是的，我真的比你大啦。”

晋小妮脸红了，又羞涩又欣喜。

这个林小黑，说话怎么这么好听啊！

“铺好了，你来趴下，我给你按摩一下，活动活动身子。”

晋小妮当即听话的趴到了瑜伽垫上。

“你平时工作是不是久坐啊？”

“你怎么知道啊？”

林毅双手聚拢，往上一推。

“久坐的人这里都会显得扁平，时间久了就会变得很难看，俗称坐塌。”

晋小妮红着脸，着急道，“啊！那我的是不是也变平了！”

女孩子嘛，谁不希望自己身材好，就像男生喜欢自己有身健美的肌肉一样。

“锻炼呗，平时在公司也能练，就是站在椅子后面，扶着椅背，双腿并拢，然后反复踮脚，次一组，做三组。”

“哦，那还挺简单方便的！”

林毅的手摁在她的腰间往下一压。

晋小妮突然嗯了一声，脊椎也发出了咔吧声响。

“你的腰椎也有点问题了，年纪轻轻的，别久坐，注意身体，好在问题不大，以后找几个推骨按摩的医生按几下，就能矫正过来了。”

“太疼了，差点给我按过去。”

晋小妮轻哼道。

“别的地方没问题，行了，别趴着了，起来做拉伸运动，我先教你几个动作，也是缓解臀部肌肉的，以后在家也能练。

第一个是侧跨步前后移动，右腿跪地，左腿跨出去，双手撑地，身子前后移动，往右脚上坐。”