都有了。

看完了这十多页。

苏良放下剑法和轻功，专心看起内力，剑法和轻功这些都是需要修炼内力成功之后才能见到成效的，没了内力，可能还不如一些拳术。

“宁心静气，气沉丹田，神与意合，意与气合，先凝聚气感，气感凝聚成丝，搬运小周天需走会阴，尾闾，命门，大椎，玉枕，百会......”

“大周天，气感运行奇经八脉和十二经络，破天地生死二关，通任督二脉，需从丹田经过......”

“此功一成，内气绵长，能温养伤势，与之旁人要多出大半功力......”

内功字数并不多，通篇数百言。

但是其内容涩晦难懂，多数带着穴道和经络，还有一些玄之又玄的词汇，可谓字字珠玑，让人看的头晕脑胀。

不过，还好。

单英很细心的画了许多的插图，上面标注了大量的穴道和经络的位置，一旁还有一些解释。

看上去十分繁杂。

内功字数总共占了一页不到，但是图纸却占了七八张纸张，每一张纸上都写的、画的密密麻麻。

让人眼晕。

不知道该从何练起。

好在各类拳种之间也有大量的穴道知识，他融合了不少拳法大家的记忆，加上单英写在一旁的各类标注，所以所幸还勉强能看懂这内功的修炼方法。

在最后一页，单英还标注了一点。

寻找气感是最难的一步，需要放空自身，全神贯注的找寻和孕养气感，天资平庸者往往再此十天半个月也不得而入。

让他不要心急。

如果实在不行的话，可以等她练出气感之后，再帮助苏良找寻气感。

苏良晒然一笑，又通读了几遍。

将内功暗自记下，闭上眼睛，暗暗诵读了几遍，又对照了一遍，确认自己已经完全记下了。

起身将房间的灯关掉。

然后坐到床上，照着内功所示，摆了一个五心朝天的姿势，闭上眼睛，开始准备修炼，孕养气感。

只是刚闭上眼，诸多杂念就涌上脑海。

关于当下的局势、国家的动作，电影院的各种规则......

各种各样的杂念充斥着脑海。

苏良并不急躁。

他知道这是正常的，常人没有经过训练，想要放空自己从而达到入定的境界是很难的。

这种时候越急越不能入定。

渐渐的。

杂念逐渐消退，