整个晚上，牧之隔一会儿就会被摧残一下，直到凌晨的时候才结束。

“今晚上到此为止，你还能睡会儿，六点起床开始训练！”

听到这话牧之松了口气，从桶里爬了出来，用炁清理干净了身上的龙血，

然后上床睡觉了。

时间这个东西实在是很奇怪，以前看春晚的时候本山大叔说过，

眼睛一闭一睁一天就过去了，眼睛一闭不睁这辈子就过去了。

一声鸡鸣传来，牧之迷迷糊糊的睁开了眼睛，看了看手表已经五点五十了，

睡觉的时候明明才凌晨一点多，这几个小时怎么过去的这么快。

以前读书的时候十分钟就跟要死了一样，睡觉的时候只是感觉闭眼睁眼就没了。

睡觉的时候明明才凌晨一点多，这几个小时怎么过去的这么快。

以前读书的时候十分钟就跟要死了一样。

“别墨迹了，起床训练！”

“我真是太难了！”

说着牧之打了个呵欠，伸着懒腰起了床。

穿着大裤衩光着膀子出门来到井边，手一挥井水就冲出井口，

牧之把脑袋伸了过去，冰凉的井水一冲顿时感觉精神了不少。

牧之正搁这儿洗脸呢，旁边传来了洵婉的声音：

“少爷，清晨天凉，小心不要着凉了，快把衣服穿上吧。”

只见她拿着牧之的衣服走了过来。

洵婉很早就起床了，看到牧之光着膀子出了门于是就进房间拿了衣服跟上。

虽然这样随便进人家房间很不好，但是牧之也不好说什么，毕竟是关心自己。

“这衣服拿去帮我清洗一下吧，我得出门一趟，早饭给我留点儿，

大概辰时我就回来了，哦对了，中午麻烦你去成衣铺取一下定制的衣服。”

说完牧之从系统空间拿出一套运动服回房间换上了。

“先跑步，绕着咸阳跑一圈，现在才六点，点钟之前必须完成！

你的气脉我先给你封了，我教你一种呼吸口诀，照这个来能让你轻松点。”

“什么？！你M当我是基普乔格？？俩小时你让我跑公里？

还不让我用炁！咋的，后面是不是还得负重啊，跟人沾边儿的事儿你就从来不干是不？”

又到了科普时间，基普乔格是马拉松第一世界纪录的创造者，俩小时一分三十九秒，

而这里公里的数据是根据秦朝咸阳城遗址估算出来的。