于是一个名为《一拳超人锻炼方法》的书被拿了出来，作者署名为琦玉老师的弟子，莫忘万分怀疑那个琦玉老师就是最近网络上很火热的《一拳超人》主角，被人称之为超人中的超人那么一个无敌的角色，不管心灵上还是**上都和无敌没有什么两样，这么一个牛掰人物写的修炼方面书籍实在让莫忘感觉到开心加愉快，结果仔细的一看那本书上锻炼的方法，那是各种的吐血！

居然会全都是基本中的基本锻炼，什么每天长跑多少多少公里，仰卧起坐多少多少个，俯卧撑每天多少多少个的，比起原著里的那个琦玉老师锻炼方法，这里的锻炼方法只是在份量上变得十足起来而已，韩乐欣拿着那本锻炼方法之后就兑换了一整套的一拳超人书籍下来，看过之后当即就决定和莫忘一起开始这种的锻炼方式，不允许有拒绝的余地。

开始了莫忘每天累死累活的锻炼旅程就是在那天之后，第一天锻炼之后不死心的莫忘就跟韩乐欣说了光自己锻炼有什么用处，自己的那些伙伴怎么算？于是第二天的锻炼中，韩乐欣把绿川圣奈、胖虎和小夫一起叫了出来，自己也跟着莫忘一起开始了锻炼，把一群人给锻炼的欲生欲死之后，还带着一群人到野比家里开始学习起来，这片街道上最淘气的几个孩子都开始了学习可是让附近的很多人都惊讶不已。

学习开始之后，莫忘才发现原来就自己才是最弱小的存在，别人学习锻炼的时候都是用尽自己的力量去锻炼之后学习，只有自己在这里有点不甘心的样子在锻炼中学习，问了一下他们原因，很简单的就告诉了莫忘，因为之前的那副世界末日的样子把他们给警醒了……

胖虎和小夫都是在之前的生化危机中亲眼见识到了自己的家人被丧尸咬死，或者丧尸化或者尸骨无存，当时逃到学校之后都已经是感觉到了人生没有意义，然后莫忘的到来，才让他们莫名的找到了勇气，跟着莫忘一起去走出了全新的未来，现在末日已经不存在了，他们感觉到很开心的同时也深深体会到了自己的弱小，所谓浪子回头金不换就是两个人现在的样子了。

而绿川圣奈……绿川圣奈平时就是一个体育学习方面的尖子生存在，战斗力上有五级英雄的力量，学习上常年全校第一，这种程度的锻炼虽然有点累，但她可不会觉得不能够接受，在和莫忘相遇之前她的锻炼就很多的，据说是为了让自己变成女汉子的存在，现在这个样子锻炼累了点，但看看那个一拳超人里的琦玉老师样子，她就在心中爆发出来了无穷的气势，当然在锻炼之前她也先确认了一下自己的头发不会也掉