【啊，好好啊，我也想找这样的对象，但是前男友说我太独立了不依赖他让他觉得自己存在没啥意义】

【分人吧可能……我和我对象就是彼此支撑的类型】

【其实我也觉得如果不能在对方难过的时候安慰他/她的话那处对象好像是没什么意义（小声bb】

【很好理解吧？狼哥和狼嫂都是个性独立的人，这种相处模式没什么啊，人家自己都没说啥呢】

【emmm说实话，女朋友跟我抱怨上司和同事我也只能表面安慰一下，真要实际解决问题还得看她自己，而且单方面听她抱怨久了我也会累，我觉得绝哥和嫂子这样挺好】

【不是，你安慰也可以啊？有时候女孩子只是想有人听着而已，不是要你非得解决问题的】

【你们俩说的可能不是一方面的事吧，安慰倾听当然没毛病，但是处对象也要注意不要单独一方疯狂负面情绪输出啊，大家都是人，尤其在帮不上忙的情况下只能干看着心疼你，听着的人也难受啊】

【这样吗。。。我还没从这个思路想过】

【（）我处对象不能长长久久的原因找到了】

【我找不到对象的原因找到了……】

【我悟了，秦哥秦嫂的上班期间互不打扰太成熟冷静了，确实就算这时候打电话给嫂子也影响她工作，万一打给对方对方刚好工作有急事呢？接了耽误事，不接可能正想要安慰的秦哥被挂了电话也会受二次打击，然后嫂子过后知道了也会歉疚不舒服】

【草好真实】

【啊啊我懂，有时候特别难受想找最好的朋友倾诉但是她一时在忙没有秒回消息我会更抑郁的orz】

【突然嗑到了，这种两个完全独立的灵魂在谈恋爱的感觉……】

“嗯，不过我和他是情况特殊，不必以我们两个为标杆。”

秦绝笑了笑，“刚才不是说过你们嫂子见过我真发火的样子么。虽然不是什么模范情侣吧，但既然说到这了，姑且讲给你们当参考。”

“我把自己的负面情绪分为两大类，一种是冷一种是热。冷的负面情绪指的是疲惫、愁闷、低落、窝心、空虚等等，热的则是烦乱、焦虑、愤怒、暴躁这些。

“很多情况下，负面情绪是冷热是交叠在一起的，比如你抑郁的同时也会焦虑烦躁。但我有特别训练过，把它们按‘冷’和‘热’分开。

“对我而言，冷向负面情绪多半都是一阵一阵的，通过和亲人和你们的沟通聊天，或者通过音乐健身来发泄转移，都可以